УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ, ПОСЛЕ ОТПУСКА ВОЗОБНОВЛЯЕМ ЗАНЯТИЯ ПО АКВААЭРОБИКЕ!

ПОЛЬЗА   АКВААЭРОБИКИ!!!

Аквааэробика пользуется популярностью уже несколько лет, но с каждым днем изобретательные инструкторы открывают все новые ее грани, а точнее, глубины. Аквааэробика является одной из самых действенных разновидностей аэробики. Занятия в воде – это отличная альтернатива нагрузкам в зале. Чем же так полезны занятия аквааэробикой, и какие скрытые физические силы они в нас открывают?

Выполнение упражнений в воде – это прекрасное средство для поддержания общего тонуса организма Занятия аквааэробикой показаны людям всех возрастов и комплекций. Суть аквааэробики. Вода одновременно дает эффект сопротивления, выталкивания и гидростатического давления. Эффект выталкивания уменьшает силу тяжести, снижая нагрузку на позвоночник и суставы. Водная аэробика является очень действенным способом избавления от избыточной массы тела.

Занятия аквааэробикой очень полезны для пожилых людей. При выполнении упражнений оказываемое на тело давление воды имеет массирующий эффект, улучшается кровообращение и кровоснабжение всех органов, улучшается работа вегето-сосудистой системы, что положительно сказывается на сердце. Вода снимает напряжение с мышц, а оказываемое водой сопротивление мягко положительно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат. Кроме того при интенсивных занятиях в воде происходит снижение веса, что так или иначе разгружает суставы и значительно улучшает общее самочувствие.

image001